1 (изменено: HH, 2015-05-14 18:58:35)

Тема: Владение эмоциями

Насколько хорошо Вы владеете своими эмоциями?

Меня этот вопрос очень интересует. Интересно, насколько хороши этики в самообладании.
Моя ЧЭ обычно очень спокойна, но в какой-то критической ситуации.. я впадаю в истерию прямо какую-то, я могу рыдать, кричать, расстраиваться, и не могу с собой справиться.. просто никак. Я уже пробовала разные методики, но у меня ничего не выходит абсолютно. Критические моменты бывают редко, но вот сегодня был один из них, там было несколько ударов по мне: ЧИ(вероятно), ЧС, БЭ, 3В => просто неконтролируемые слезы, истерия, я просто не могла взять свои эмоции в руки, мне было ужасно.

Расскажите о себе ))

Живость характера, мешавшая ему посвятить себя какому-нибудь одному делу, постоянно кидала его в разные концы страны.

ИЛИ/ЛИЭ, ЛЭВФ, 3678, БВНП, Тень, Исида

2

Re: Владение эмоциями

HH пишет:

Меня этот вопрос очень интересует. Интересно, насколько хороши этики в самообладании.

Наверное, от тренировки зависит. В детстве я была очень несдержанной - чуть какая несправедливость или обида - слёзы всем на потеху, радость - прыгаю до потолка с идиотскими визгами, чем-то не довольна, раздражена - всё наружу. Училась контролировать - целенаправленно, упорно, следя за собой. Не скажу, что это было трудно - труднее всего успеть отследить тот самый момент, когда эмоция захлёстывает волной и выплёскивается наружу. Вот приближение именно этой "волны" я и пыталась ловить, отслеживать. Только её "засёк", понял, что щааа кааа грянет гром - всё. Включается самоконтроль и наружу выходит только то, чему я позволяю выходить. Бывает, что эту волну не всегда засекаешь, например при каком-то внезапном событии, которого не ждал, тогда пытаешься её оседлать уже в процессе. Но это намного труднее, это нужно просто взять и неимоверным усилием воли переключить себя на осмысление ситуации, короче - включить мозг. Иногда получается, но у меня такие ситуации случаются не часто, я стараюсь сейчас максимально придерживаться ровного, дзенского почти эмоционального фона, из которого намного удобнее отслеживать ситуации с позиции наблюдателя и держать себя в руках.
Очнеь стараюсь, чтобы наружу ничего особого не выплёскивалось, особенно негатив. Очень этого не люблю и в себе, и в окружающих. Позитив - ещё ладно, его я не так сильно сдерживаю, а выплёскивание негатива в социум, включая и длительное, выматывающее нытьё над ухом - считаю социально неприемлемым.
Помню на работе был случай на съёмках - меня редактор довела (очень хорошая тётенька, отлично с ней ладили, но довела всё таки). А мы там снимали на военном обьекте, вокруг куча незнакомых людей, офицеров и чинов повыше, мы с трудом договорились чтобы нас туда пустили снимать и я вот чувствую, что меня захлёстывает аццкая волна раздражения  ещё минута - и грянет гром. И одновременно понимаю, как же это ужасно некрасиво будет выглядеть... Короче, я каким-то неимоверным усилием делаю каменную морду, и сквозь зубы выдавив "Я на минутку...", чётким строевым шагом марширую в туалет, убеждаюсь что там никого и... кааак начинаю лупить себя по морде. Со всей дури, чтоб следы на щеках остались, чтоб было тааак сильно больно - только бы выбить из себя эту злобищу, это раздражение. Сработало. Умылась, отдышалась и вышла как ни в чём не бывало. Я и до этого случая такой метод практиковала несколько раз, но в этой ситуации он был особо полезен для меня.

HH пишет:

Критические моменты бывают редко, но вот сегодня был один из них

Так а что случилось - если не секрет то? Кто посмел тебя обидеть?

ЭИЭ, ЭВЛФ
У меня есть мысль... и я её думаю

3 (изменено: Штука, 2015-05-14 19:42:57)

Re: Владение эмоциями

HH пишет:

просто неконтролируемые слезы,

мне, кстати, слёзы труднее всего контролировать. Точнее - никак. Они просто сами берут и катятся из глаз, нет в организме такой мышцы, которая бы сдерживала их)) и вот этого я очень не люблю, мне кажется, что слёзы на людях, даже среди близких - это стыыыдно, что если заплачу - будет позорище.

ЭИЭ, ЭВЛФ
У меня есть мысль... и я её думаю
Спасибо сказали: alice_q1

4

Re: Владение эмоциями

Штука пишет:

Так а что случилось - если не секрет то? Кто посмел тебя обидеть?

Не, не хочу обсуждать, на работе. Просто бомбануло у меня ))

Штука пишет:

В детстве я была очень несдержанной - чуть какая несправедливость или обида - слёзы всем на потеху

А у меня такое тоже с детства, только вот до сих пор не закончилось)) беда короч. Пыталась тоже контролировать, вообще не получается.

А вот при биение себя по щекам - возьму на заметку. ))

Живость характера, мешавшая ему посвятить себя какому-нибудь одному делу, постоянно кидала его в разные концы страны.

ИЛИ/ЛИЭ, ЛЭВФ, 3678, БВНП, Тень, Исида

5

Re: Владение эмоциями

Штука пишет:

мне, кстати, слёзы труднее всего контролировать. Точнее - никак. Они просто сами берут и катятся из глаз, нет в организме такой мышцы, которая бы сдерживала их)) и вот этого я очень не люблю, мне кажется, что слёзы на людях, даже среди близких - это стыыыдно, что если заплачу - будет позорище.

Я вот тоже не могу их сдержать, начинаю рыдать и все( С остальным, конечно, лучше, я просто всякие другие эмоции просто не могу проявить, у меня будто сложности с этим. НО ЭТИ СЛЕЗЫ, они как выливаются.. и все. Я раньше тоже считала, что стыдно, позорище и т.д. Но потом я просто смирилась с тем, что я в этом плане никудышный слабак)) Ну не может быть человек во всем силен, если при МЕГАконтроле все равно не можешь контролировать себя, значит, ты слабый в этом и что тут сделать?

Живость характера, мешавшая ему посвятить себя какому-нибудь одному делу, постоянно кидала его в разные концы страны.

ИЛИ/ЛИЭ, ЛЭВФ, 3678, БВНП, Тень, Исида

6 (изменено: Zora, 2015-05-14 22:15:17)

Re: Владение эмоциями

А ответы нужны только от этиков?

У меня относительно ровно с эмоциями, внешне. Т.е. я не особо показываю вид. Я как-то вообще не люблю, когда эмоции выходят наружу. Скорее, когда ситуация неприятная, есть такое чувство, что что-то внутри обрывается. И тогда могу как-то резко отреагировать внешне, сказать или сделать что-то неприятное или неудобное кому-то. Вот что часто бывает - это когда вижу/думаю/рассказываю о чем-то умиляющем или трогающем меня - то могут непроизвольно выступить слезы, скрываю эту черту обычно. Особенно стремно, когда это в транспорте случается, тогда делаю вид, что у меня насморк )))

Высший гоблин, базовый белый этик, ФВЛЭ, ВБПН, ЭСФА

7

Re: Владение эмоциями

А почему ты пытаешься связать это с логикой/этикой, а не с соотношением психософской Воли и Эмоции, что по идее, логичнее? На мой взгляд, соционическая этика — это умение адекватно выразить эмоции, но не возможность их подавления.

ЛИИ-"Робеспьер", ЛЭВФ, Владыка Видений, ОФСД (информионика), тип D (псикосмология), 2367 (ТУАИ), Анубис (Эль-Тат).
Есть только один истинно типологический форум! Остерегайтесь подделок!
Спасибо сказали: Constanta1

8

Re: Владение эмоциями

4X_Pro пишет:

А почему ты пытаешься связать это с логикой/этикой, а не с соотношением психософской Воли и Эмоции, что по идее, логичнее? На мой взгляд, соционическая этика — это умение адекватно выразить эмоции, но не возможность их подавления.

Мне кажется, что контроль над эмоциями свойственен этикам в большей мере, особенно тем, кто с ЧЭ в эго. Почему нет?

А что бы ты сказал относительно этого в плане ПЙ-типа? (что именно так влиять может?)

Живость характера, мешавшая ему посвятить себя какому-нибудь одному делу, постоянно кидала его в разные концы страны.

ИЛИ/ЛИЭ, ЛЭВФ, 3678, БВНП, Тень, Исида

Re: Владение эмоциями

Ну, я постоянно подавляю эмоции, но контролировать их не могу. Чуть теряю контроль над собой - сразу что-то выливается. Пытаюсь слёзы конвертировать в смех.
Но вот самая серьёзная проблема - это чувства. Я не могу приказать себе чувствовать то-то или то-то. Чувства какие есть, такие и есть. Я даже пытался убедить себя, что испытываю что-то другое, пытался, но нифига не получалось.

ИЭИ, ЛВЭФ, БВНП, Об(н)-Зв-Ур(н)-Ор(н)-Зр(н)-Ан-К(н), Шёлковый Василиск, ENTP, покинутый, шизоид, 5678.

Ni Dieu ni maître!
Спасибо сказали: Zora1

10

Re: Владение эмоциями

kain1stkainit пишет:

Я не могу приказать себе чувствовать то-то или то-то. Чувства какие есть, такие и есть.

Аналогично!

Высший гоблин, базовый белый этик, ФВЛЭ, ВБПН, ЭСФА

11

Re: Владение эмоциями

Мне сложно отвечать на такие вопросы... Всегда думала, что хорошо владею собой.
Тут ППКС к Штуке

Штука пишет:

В детстве я была очень несдержанной - чуть какая несправедливость или обида - слёзы всем на потеху, радость - прыгаю до потолка с идиотскими визгами, чем-то не довольна, раздражена - всё наружу. Училась контролировать - целенаправленно, упорно, следя за собой. Не скажу, что это было трудно - труднее всего успеть отследить тот самый момент, когда эмоция захлёстывает волной и выплёскивается наружу.

Штука пишет:
HH пишет:

просто неконтролируемые слезы,

мне, кстати, слёзы труднее всего контролировать. Точнее - никак. Они просто сами берут и катятся из глаз, нет в организме такой мышцы, которая бы сдерживала их)) и вот этого я очень не люблю, мне кажется, что слёзы на людях, даже среди близких - это стыыыдно, что если заплачу - будет позорище.

А такое у меня при нервных срывах и истощении только случается. Ужасное состояние sad

12 (изменено: Штука, 2015-05-15 11:37:03)

Re: Владение эмоциями

HH пишет:

Не, не хочу обсуждать, на работе.

Понял, нивапрос! smile

HH пишет:

А вот при биение себя по щекам - возьму на заметку. ))

Тут главная фишка - чтобы тебя никто при этом не видел. Ото подумают что совсем "ку-ку"))

HH пишет:

беда короч. Пыталась тоже контролировать, вообще не получается.

Может попробуй читать какую-то мантру или просто фразу, стих какой-то, песню любимую в голове начать "прокуручивать" - когда чувствуешь, что вот-вот "накроет"? Или какое-то действие - кому-то помогает перебирание чёток, можно что-то и для себя придумать наподобие этого. Суть в том, чтобы выровнять синусоиду своих эмоций, искусственно привести себя в более ровное состояние или хотя бы такое, которое не позволит тебе выплеснуть негатив наружу. Может сразу не будет получаться, но всё равно пробовать - пока не нащупаешь то, что у тебя будет хоть как-то работать. То есть - как-то научить ту часть себя, которая отвечает за трансляцию эмоций - контролю над собой. Можно представить, что эта твоя часть - как маленький ребёнок, непослушный, капризный, но очень нужный и любимый (это ведь ты и есть, эта часть, и её полюбому придёться полюбить, чтобы она начала тебя слушаться. А чтобы было проще полюбить - сначала нужно её просто принять, такую какая есть, со всеми потрохами и недостатками). И вот этого "ребёнка" ты обучаешь, воспитываешь. Если получится - потом эмоции сами "обучаться" подчиняться тебе, твоему разуму. Но начать именно с вот таких искусственных тренировок.
Ну, это как вариант, у многих это работает, впринципе - это считается универсальным способом и если удасться "поймать себя", найти для себя какой-то метод - твой личный, по идее - должно получиться. Необязательно представлять именно "ребёнка", можно любой другой близкий тебе образ - стихию, дракона, животное, которое нужно приручить, какого-то человека или даже механизм, нуждающийся в отладке.

ЭИЭ, ЭВЛФ
У меня есть мысль... и я её думаю
Спасибо сказали: Zora, HH, alice_q3

13 (изменено: alice_q, 2015-05-15 15:56:03)

Re: Владение эмоциями

Штука пишет:

мне, кстати, слёзы труднее всего контролировать. Точнее - никак. Они просто сами берут и катятся из глаз, нет в организме такой мышцы, которая бы сдерживала их))

У меня так же. smile

LionKinG пишет:

А такое у меня при нервных срывах и истощении только случается. Ужасное состояние

Это сильно увеличивает нервозность и раздражительность, неспособность сдерживать эмоции, само собой. Если со мной все в порядке физиологически, то я довольно спокойна и на контроль над собой энергии расходуется очень мало.

По сабжу. Я не очень хорошо владею эмоциями в целом, причем не ставлю себе такой задачи. В ситуации, где передо мной стоит выбор: потратить энергию на то, чтобы хорошо себя вести, или на то, чтобы лучше выполнить поставленную задачу, я выберу последнее. Другое дело, что я предпочитаю всячески добиваться ситуации, при которой истощения не будет, т.к. мне такой режим совершенно не нравится. Поэтому ушла из полной занятости и всеми правдами и неправдами пытаюсь остаться в этом состоянии. А вообще в том, чтобы на работе кидаться друг в друга папками периодически, я ничего сверхужасного не вижу. Это вообще не важно.

В критических ситуациях эмоций практически нет. Но это в реально критических, когда разбираться, кроме тебя, больше некому. Если же это не так, то можно и поистерить, и поплакаться в надежде на то, что тебе помогут как-то придти в чувство... Или еще в каких-нибудь целях. Выразить то, что тебе очень плохо и с этим нужно считаться. В целом, что касается эмоций, я очень зависима от окружающих. Недавно поняла, в частности, что у меня болезненная потребность в том, чтобы меня развлекали.

СЭЭ-ИЛЭ-ЛВФЭ-БНПВ, Василиск, 156, EF, True Neutral. Выделенные дома: 3, 9, 12. N/DA/Baltid+mix.
Спасибо сказали: Штука, Zora2

14

Re: Владение эмоциями

alice_q пишет:

Если со мной все в порядке физиологически, то я довольно спокойна и на контроль над собой энергии расходуется очень мало.

Аналогично! Чем лучше себя чувствую - тем спокойнее вцелом и проще держать себя под контролем, если вдруг что))

alice_q пишет:

В критических ситуациях эмоций практически нет. Но это в реально критических, когда разбираться, кроме тебя, больше некому. Если же это не так, то можно и поистерить, и поплакаться в надежде на то, что тебе помогут как-то придти в чувство... Или еще в каких-нибудь целях. Выразить то, что тебе очень плохо и с этим нужно считаться.

У меня абсолютно также )) один в один.

ЭИЭ, ЭВЛФ
У меня есть мысль... и я её думаю
Спасибо сказали: alice_q1

15

Re: Владение эмоциями

HH пишет:

Мне кажется, что контроль над эмоциями свойственен этикам в большей мере, особенно тем, кто с ЧЭ в эго. Почему нет?

Что не помешало возникнуть стереотипу об истеричности Гамлетов и Есей, однако!

HH пишет:

А что бы ты сказал относительно этого в плане ПЙ-типа? (что именно так влиять может?)

Вроде же я написал: соотношение, т.е. что из указанного стоит выше в типе. Если Воля выше Эмоции, то подобных проблем, по идее, быть не должно, если наоборот, то могут быть сложности. (Допускаю, правда, некоторое исключение для ЭВ**.)

alice_q пишет:

Недавно поняла, в частности, что у меня болезненная потребность в том, чтобы меня развлекали.

Что-то возникла мысль: а у тебя точно не 3Н по темпористике? Я считал, что это для них свойственно.

ЛИИ-"Робеспьер", ЛЭВФ, Владыка Видений, ОФСД (информионика), тип D (псикосмология), 2367 (ТУАИ), Анубис (Эль-Тат).
Есть только один истинно типологический форум! Остерегайтесь подделок!

16 (изменено: alice_q, 2015-05-17 14:49:32)

Re: Владение эмоциями

4X_Pro пишет:

Что-то возникла мысль: а у тебя точно не 3Н по темпористике? Я считал, что это для них свойственно.

Ну я сама к этому склонялась, вернее, это был один из двух основных вариантов, но Nina Fischer была убеждена, что у меня 2Н (она меня, собственно, и типировала), и потом в топике "Юмор и типологии" недавно было обсуждение, в котором мне сказали, что мои проявления 3Н это нормально (для не 3Н)... Не знаю )) Счас перечитала описания на темп. сайте. В целом я все-таки согласна, что Прошлое у меня больше болит... В т.ч. всегда есть подспудное желание порвать с ним... А Настоящее у меня только в голове болит, реально мне очень комфортно находится в Настоящем, это потом я могу о нем сожалеть. Хотя уверена и четко ощущаю я только в 1Б у себя.

А может темп. тип меняться? Я бы тогда могла еще допустить, что у меня Н и П поменялись местами (раньше было 2П3Н, а стало наоборот).

СЭЭ-ИЛЭ-ЛВФЭ-БНПВ, Василиск, 156, EF, True Neutral. Выделенные дома: 3, 9, 12. N/DA/Baltid+mix.

17

Re: Владение эмоциями

alice_q пишет:

В целом я все-таки согласна, что Прошлое у меня больше болит... В т.ч. всегда есть подспудное желание порвать с ним... А Настоящее у меня только в голове болит, реально мне очень комфортно находится в Настоящем, это потом я могу о нем сожалеть.

Да, это за не-3Н

Спасибо сказали: alice_q1

18

Re: Владение эмоциями

alice_q пишет:

А Настоящее у меня только в голове болит, реально мне очень комфортно находится в Настоящем, это потом я могу о нем сожалеть.

Только когда настоящее переходит в прошлое, ты можешь о нем сожалеть? Получается, Прошлое все-таки мотивирующее, а Настоящее похоже на 2-ку.
А может или нет меняться темпотип, думаю, науке еще это неизвестно и не скоро станет известно) Теоретически - почему бы и нет?

ЛВЭФ, ВПБН, ЛСИ, РГХС, Змея
Спасибо сказали: alice_q, Zora2

Re: Владение эмоциями

HH пишет:

Насколько хорошо Вы владеете своими эмоциями?

Я считаю, что я хорошо владею эмоциями. Выше среднего.)) В сравнении с тем, что я вижу по жизни у других.
Разумеется, бывают такие ситуации, когда меня эмоции совсем захлестывают, как волной накрывает. Но это очень редкие случаи, и всегда есть значимый повод.
То, что я эмоции какие-то переживаю постоянно, постоянно в каком-то настроении пребываю - это да, но чтобы эти эмоции были мне не подконтрольны? Это как? smile

Make science, not war.

20

Re: Владение эмоциями

alice_q пишет:

В целом я все-таки согласна, что Прошлое у меня больше болит... В т.ч. всегда есть подспудное желание порвать с ним... А Настоящее у меня только в голове болит, реально мне очень комфортно находится в Настоящем, это потом я могу о нем сожалеть.

Viento пишет:

Только когда настоящее переходит в прошлое, ты можешь о нем сожалеть? Получается, Прошлое все-таки мотивирующее, а Настоящее похоже на 2-ку.

У меня такая же ситуация с Б, как у alice_q с Н. Я раньше вообще думала, что у меня 3Б.

Высший гоблин, базовый белый этик, ФВЛЭ, ВБПН, ЭСФА
Спасибо сказали: alice_q1