Ночной дозор ))) (Страница 361 из 449)

Ну, на самом деле мне сама эндокринолог и рекомендовала отказаться от мучного и не есть перед сном. Более кардинальные методы она не рекомендует, потому что у меня лишний вес обусловлен гормональными причинами, и жесткие диеты могут только усугубить ситуацию.
Из-за проблем с сахаром и инсулином я сейчас лекарства принимаю. В моем случае это часть общей проблемы с эндокринной системой.

Почитала. Это убийство для организма и чистой воды шарлатанство.
Если хочешь не экспериментировать, а именно чуть-чуть похудеть без вреда для здоровья, то можно использовать классические медицинские диеты. Слышала о системе из 15 диет?
Там, например, самая жесткая диета - №1, для людей в послеоперационный период. Если посидеть на ней, то можно похудеть, но при этом не будет вреда организму. Но самые оптимальные - это диеты № 5, № 8. Просто можно уменьшить количество калорий.

А желудок не болит? У меня он, например, жжет и колет от голода.

Интересно, только я не чувствую этих приливов легкости?
Более того, на голодный желудок у меня плохо работает голова (что при моей работе - катастрофа).

Медицинская диета есть для лечения ожирения - разновидность белковой. Впрочем, самые эффективные. А диеты и плохи тем, что вес после них возвращается, после любых, даже если делать читтинги и плавные выходы. После похудения надо полностью переосмыслить своё режим питания и определиться с предпочтениями. Вот тогда и будет на всю жизнь.

Я могу рассказать, как мы обычно питаемся. Может тебе подойдет, потому что это как раз не геморройно.
Раз в несколько дней в мультиварку закидывается крупа (любая), солится, затем выставляется таймер. Когда время вышло - каша готова.
Потом готовится мясо, тоже на несколько дней (мы готовим говядину, потому что у мамы религиозные предубеждения против свинины): оно слегка обжаривается с луком, а потом заливается водой, накрывается крышкой и тушится часа два. при этом надо периодически добавлять воды, потому что она выкипает. С курятиной еще проще: выложить на противень. посолить-поперчить и в микроволновку в режиме гриля на 40-60 минут. Ну, или на сковородке пожарить.
И несколько дней можно есть кашу с тушеным мясом. Времени уходит мало, еда здоровая и не особо калорийная.

У меня не бывает каникул, выходных, отпуска )))

А ты убеди себя в том, что это хорошо - и что потом будешь стройной, и устроишь фотосессию в бикини.

Ну вот тут дело не в мыслях, а в физиологическом желании. Лично я, когда смотрю на картинки с едой, или читаю рецепты, о том, что и как мне нужно готовить, зверски начинаю хотеть не есть, а ЖРАТЬ. И этот голод ничем не затыкается, а уж запахами и видами еды в реале только усиливается.

У меня, если что, есть и книжка еще "клиническая диетология", мне отдавала выпускница вуза в том году зачем-то))))

Нет, ты не одна! И про бошку, и про желудок, и про  прочее ППКСище! Ток у меня еще и сердце болеть начинает от голода.

И ради этого:
1) терпеть неудобство?
2) потерять работу?
Пфффф.... Да сдались мне эти бикини )))
Мне похудеть немного не помешало бы, чтобы снизить нагрузку на скелет и чтобы облегчить процесс лечения бесплодия. У меня нет мотивации стать стройной и устраивать фотосессии. Тем более ценой физического дискомфорта.

Anette, ну, я не знаю тогда. Можно просто попробовать заняться спортом в свободное время, чтобы подтянуться. А потом и лишний жир будет легче убрать.

Эндокринолог против )))
Я тоже ))

О круть.))
Годное и понятным мне языком написано.