1

Тема: Апатия

С зимы этого года такое подавленное настроение. Ничего не хочется делать, хочется всё бросить и уехать куда-нибудь, забыть все тянущие вниз проблемы. Даже противно смотреть на себя в таком состоянии, как выразилась одна знакомая. Ничего не заинтересовывает более чем на 10-15 минут, а так хочется сделать что-нибудь интересное и полезное. Время просто уходит впустую, ведь меньше месяца до учёбы - надо как-бы готовиться, а не получается собраться и сесть за дело.. или же, как говорится, "в одно ухо влетает - в другое вылетает". Хочу вникнуть в суть лекции - в итоге бездумно записываю огромными буквами слова в свой блокнот; пытаюсь начать читать - мысли улетают непонятно-куда, повторяя какие-то бессмысленные фразы случайных людей. Про сон уже говорить не могу - снова нарушился режим дня (думал, что работа это исправит. но нет). Думал, что решу проблемы, удалившись из соцсетей - тоже бесполезно. Зимой пытался просто уйти в затвор - ни с кем не разговаривал несколько месяцев - чуть с ума не сошёл. Кругом хаос, бессмысленность, от всего тошнит, всё раздражает. И снова возвращаюсь к просмотру тупых сериальчиков, с нетерпением ожидая выхода новой серии. Дело дрянь.
Бывает ли у вас такое? Чем это может быть вызвано? Как с этим бороться?

2

Re: Апатия

Добавлю некоторые наблюдения: в этом году умерло 4 знакомых людей (от 18 до 60 с небольшим лет), много несчастных случаев.  На этой неделе, к примеру, все чем-нибудь обжигаются, неделю назад на меня напали гопники. Все кругом жалуются на плохие отношения в своих коллективах.

3

Re: Апатия

Bormont пишет:

Бывает ли у вас такое? Чем это может быть вызвано? Как с этим бороться?

Нет, не было ни разу такого. Было просто подавленное состояние, но и в этом случае интерес ко многим вещам сохранялся.
Чем может быть вызвано... Если в жизни в общем всё хорошо, то есть явной причины нет, то, думаю, в первую очередь с физиологическими причинами, как ни странно. Витаминов каких-то не хватает, или гормоны не в порядке. Понимаю, что совет сходить провериться скорее всего не прокатит. Почитайте в инете про свои симптомы, может что-то найдете насчет возможных причин.
Как бороться - если есть какие-то тревожащие, убивающие мотивацию и смысл жизненные проблемы - попытаться решить их. Если нет - попытаться найти причину, и потом уже исходить из этой причины.

ЛВЭФ, ВПБН, ЛСИ, РГХС, Змея
Спасибо сказали: Bormont1

4

Re: Апатия

Bormont пишет:

меньше месяца до учёбы - надо как-бы готовиться, а не получается собраться и сесть за дело..

Зачем? Всему свое время, имхо)) Особенно с учетом апатийного состояния. Тогда точно уже не до учебы будет, и результаты выйдут на нуле.

Viento пишет:

думаю, в первую очередь с физиологическими причинами, как ни странно. Витаминов каких-то не хватает, или гормоны не в порядке.

+1

Спасибо сказали: Bormont1

5

Re: Апатия

Может у тебя депрессия? (не в разговорном, а в медицинском понимании этого слова)

Спасибо сказали: LionKinG1

Re: Апатия

Bormont пишет:

Бывает ли у вас такое? Чем это может быть вызвано? Как с этим бороться?

У меня бывает. Если совсем в тяжелой форму, то было на фоне депрессии (именно как Анетт говорит выше, не просто хандра, а клиническая депрессия). Вот с чем связана депрессия - это хороший вопрос. Обычно, получается, что там целый букет из внутренних проблем+ физиологических+ хуевых внешних обстоятельств.

Bormont пишет:

Добавлю некоторые наблюдения: в этом году умерло 4 знакомых людей (от 18 до 60 с небольшим лет), много несчастных случаев.  На этой неделе, к примеру, все чем-нибудь обжигаются, неделю назад на меня напали гопники. Все кругом жалуются на плохие отношения в своих коллективах.

Ну, тогда ваше состояние как бы не удивительно.

Мне в аналогичном случае помогли антидепрессанты сиозс (сразу говорю, что самолечением заниматься нельзя, депрессивные состояния все разные, выбор антидипера тоже должен быть индивидуальным и только под контролем врача происходить) + психотерапевт + почти полная смена окружения и деятельности.

Make science, not war.
Спасибо сказали: Bormont, kain1stkainit2

7 (изменено: Maggie Burroughs, 2015-08-05 22:23:43)

Re: Апатия

Bormont пишет:

И снова возвращаюсь к просмотру тупых сериальчиков, с нетерпением ожидая выхода новой серии.

Возможно, именно это вам сейчас и нужно.
Нажать на паузу, отложить все дела, потупить (некоторые и год, и два так тупят), понаблюдать за своим внутреннем состоянием, подумать - может вы в жизни что-то не так делаете, то, что вам на самом деле делать не хочется, или планируете делать, и у вас такая, своего рода защитная реакция возникает в связи с  этим.

Make science, not war.
Спасибо сказали: LionKinG, Bormont, kain1stkainit3

8

Re: Апатия

Anette пишет:

Может у тебя депрессия? (не в разговорном, а в медицинском понимании этого слова)

Страшно подумать даже...

9

Re: Апатия

Всем спасибо за ответы. Приписанный мне витаминных комплекс (компливит) принимаю. Почитал симптомы - чем-то похоже на дефицит железа (что вполне возможно). Попробую составить составить диету, надеюсь, что к осени всё наладится.
Maggie Burroughs, а вы часто позволяет себе потупить?

10

Re: Апатия

У меня подобные состояния возникают, когда в жизни передоз "НАДО" и недостаток "ХОЧУ".
Неприязнь к общению может объясняться психологической интроверсией и опять же тем, что вокруг много неподходящих людей.
Насчет депрессии в медицинском понятии - не знаю, не дошла до человека, который ее диагностирует, в бытовом понятии - бывало, только у меня в качестве лечения были не сериалы, а книжки и погружение в себя и мечты на одну и ту же тему, довольно навязчивые. Вернуться в мир мне помогли онлайн-курсы психолога по борьбе с негативными состояниями.

Высший гоблин, базовый белый этик, ФВЛЭ, ВБПН, ЭСФА
Спасибо сказали: Bormont1

11

Re: Апатия

Bormont пишет:

С зимы этого года такое подавленное настроение. Ничего не хочется делать, хочется всё бросить и уехать куда-нибудь, забыть все тянущие вниз проблемы. Даже противно смотреть на себя в таком состоянии, как выразилась одна знакомая. Ничего не заинтересовывает более чем на 10-15 минут, а так хочется сделать что-нибудь интересное и полезное. Время просто уходит впустую, ведь меньше месяца до учёбы - надо как-бы готовиться, а не получается собраться и сесть за дело.. или же, как говорится, "в одно ухо влетает - в другое вылетает". Хочу вникнуть в суть лекции - в итоге бездумно записываю огромными буквами слова в свой блокнот; пытаюсь начать читать - мысли улетают непонятно-куда, повторяя какие-то бессмысленные фразы случайных людей. Про сон уже говорить не могу - снова нарушился режим дня (думал, что работа это исправит. но нет). Думал, что решу проблемы, удалившись из соцсетей - тоже бесполезно. Зимой пытался просто уйти в затвор - ни с кем не разговаривал несколько месяцев - чуть с ума не сошёл. Кругом хаос, бессмысленность, от всего тошнит, всё раздражает. И снова возвращаюсь к просмотру тупых сериальчиков, с нетерпением ожидая выхода новой серии. Дело дрянь.
Бывает ли у вас такое? Чем это может быть вызвано? Как с этим бороться?

Bormont, у меня было периодами. Такое чувство, что просто убрали множество красок из жизни, все как-то уныло, ничего не хочу, голова думать не хочет, спать тоже не могу. У меня это было на фоне нерешаемых проблем в жизни. В том плане, что были проблемы, решить которые на тот момент было невозможно, но и бросать их тоже не хотелось.
Что помогает? Вот ты пишешь о тупых сериалах. Мне это тоже помогало, и лучше, чем таблетки даже. Потому что если ты с нетерпением ожидаешь новой серии, то это уже чувства, а при таком состоянии огромный плюс, если хоть что-то вызывает у тебя чувства. Поэтому я считаю, что не нужно думать, что это не выход, не стоит пытаться выгнать себя из этого состояния, лучше попробовать принять его как временное состояние и не загонять себя, а слушать, делать то, что хочется. Даже если это тупые сериалы. Твоя психика так может отдыхать и восстанавливаться.

Спасибо сказали: Zora, LionKinG, Bormont, Maggie Burroughs, kain1stkainit, Viento6

12

Re: Апатия

Zora, то есть, бегство от мира не помогает?

13

Re: Апатия

Lina пишет:

Вот ты пишешь о тупых сериалах. Мне это тоже помогало, и лучше, чем таблетки даже. Потому что если ты с нетерпением ожидаешь новой серии, то это уже чувства, а при таком состоянии огромный плюс, если хоть что-то вызывает у тебя чувства.

+100500!!! Мне даже сериалы не помогали, вообще ничего, как бы я не пыталась. И никаких чувств не было, что для меня - просто невыносимо. Ощущение, что ты не ты без чувств, крах личности какой-то.

Спасибо сказали: Lina, Bormont2

14

Re: Апатия

Lina, спасибо за поддержку! То есть, можно устроить в этом месяце праздник.

Спасибо сказали: Lina, kain1stkainit2

15

Re: Апатия

Bormont пишет:

бегство от мира не помогает

Нет, потому что есть определенные желания, которые можно реализовать только в мире, а мечтая о них, их реализацию не приближаешь. Плюс все это затягивает, а реальная жизнь становится тем временем все хуже и хуже. Так что это не выход.

Высший гоблин, базовый белый этик, ФВЛЭ, ВБПН, ЭСФА

16

Re: Апатия

И можно, и нужно.
Понимаешь, от излишней требовательности к себе, от того, что ты как бы не даешь себе пребывать в этом состоянии, оно может не проходить, а только усиливаться. У меня то же самое было. Чрезмерная требовательность к себе - я должна, я обязана справляться, я не имею права, надо срочно выходить и т.д. Это лишь усугубляет картину и приводит к неврозу.
А способность расслабиться и по-хорошему забить, не хочешь ничего делать - не делай, это уже большой шаг к избавлению от проблемы.

Спасибо сказали: LionKinG, Bormont, Zora, Maggie Burroughs, kain1stkainit, Viento6

17

Re: Апатия

Lina пишет:

А способность расслабиться и по-хорошему забить, не хочешь ничего делать - не делай, это уже большой шаг к избавлению от проблемы.

И вообще хорошо по отношению к проблемам)))) (вариативно, разумеется)

18

Re: Апатия

Bormont пишет:

можно устроить в этом месяце праздник.

Лучше так - весь месяц праздник.

Спасибо сказали: Bormont1

19

Re: Апатия

Zora пишет:
Bormont пишет:

бегство от мира не помогает

Нет, потому что есть определенные желания, которые можно реализовать только в мире, а мечтая о них, их реализацию не приближаешь. Плюс все это затягивает, а реальная жизнь становится тем временем все хуже и хуже. Так что это не выход.

А если просто отказаться от них, если они не дают покоя и при этом нереализуемы.

20

Re: Апатия

Bormont пишет:

А если просто отказаться от них, если они не дают покоя и при этом нереализуемы.

В данном случае, если бы они не интересовали, то не было бы и фантазий о них.
Может быть, не отказаться, а переключиться. Но опять же в реальном времени. Плюс вовсе необязательно в реальном времени заниматься активным общением или физическим трудом, можно тем же познанием, к примеру, но это лучше, чем одни и те же фантазии по кругу (имхо).

Высший гоблин, базовый белый этик, ФВЛЭ, ВБПН, ЭСФА
Спасибо сказали: Bormont1