Худеем? =) (Страница 3 из 6)

Ну суп могу поесть 2 раза в день. Или 1 раз суп, 1 борщ.

Мне к супу еще хлеб нужен. Хотя бы 1-2 куска, иначе я не наемся и мне потом станет плохо.

Говядина, свинина, баранина. Или рыба вообще.

А мне наоборот на удивление легко как-то идет такое. Говядину нежирную могу есть еще.
2 года назад я пыталась не отказываться от калорийного, жареного и т.д, выпечки, просто контролировать потребление и увеличить нагрузки, но это было намного сложнее! Бросила через 2 недели.
А вот исключить такие продукты вообще - легче. То есть мне радикальные методы подходят больше - организм просто отвыкает от жареного и калорийного и не просит.

Аппетитная женщина

А... Мы только нежирную говядину из этого едим.
Баранину у нас практически не продают, а против свинины протестует моя мама по религиозным причинам. Я особо не пытаюсь бороться (хотя иногда беру свиную колбасу), потому что свинина для меня слишком жирная.

Короче, я не вижу, чем бы реально можно было заменить крупы. Чтобы при этом не вызвать протест со стороны ЖКТ, и чтобы не уменьшить питательность.

Кстати, основу моего рациона составляют мясо и овощи и я строго придерживаюсь этого правила, потому что с моей точки зрения это основное, что нужно для полноценного питания и хорошего самочувствия. Еще ем другое, что на гарнир к ним может идти (рис, реже картошка). И, к сожалению, часто не до готовки и я ем много бутербродов и яиц и омлетов с помидорами, сосисками, тем же брокколи и т.д. Хлеб - не самая здоровая еда, но что-то я на него подсела, уж очень просто с ним. Еще я частенько булки и кексы ем на завтрак. Но на завтрак лучше творог или кашу, если по-хорошему-то.

Суп-пюре, кстати, очень здоровая еда. И легкая в приготовлении.

Для здоровья же (иммунитета) лучше всего есть сырое, это проверено уже миллион раз.

Ничем, на самом деле. Если есть какие-то траблы с жкт, например, то реально ничем.
Мне вот тоже по идеи кроме круп и постного мяса ничего нельзя, не потому что калории, а потому что организм не может другое есть.
Хотя я люблю всякие вкусняшки от которых мне плохо потом, иногда ем все равно, но в целом - каши - это основное.

У меня это не зависимость, потому что я не люблю хлеб. Но с супом его есть все-таки приходится, потому что иначе я не наедаюсь. Можно, конечно, съесть два тарелки супа, но тогда я чувствую дискомфорт в желудке от большого количества жидкости.